EL DEPORTE Y SUS CLASIFICACIONES
¿Es el deporte un medio
para reducir el estrés y liberación de
la tensión escolar?
Al realizar una actividad física, tu cuerpo libera endorfinas que actúan como un calmante natural para tu sistema nervioso, de ahí que después de hacer deporte tengas una placentera sensación de paz y bienestar.
¿Por qué el ejercicio físico elimina el estrés?
1. El ejercicio físico aumenta las endorfinas
Al ejercitarse tu cuerpo libera endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, aportando a tu sistema una sensación general de bienestar. Esto hará que disminuya tu tensión nerviosa y que la negatividad desaparezca.
2. Reduce el nivel de cortisol
El cortisol es una hormona que se libera cuando tu cuerpo se encuentra sometido al estrés. El deporte te ayudará a absorberla y a disminuir los síntomas del estrés.
3. Ofrece una salida a la frustración
El estrés no manejado puede llevar a un acumulamiento de frustración. Si te ejercitas tu cuerpo aprenderá a liberar esa tensión.
ademas de todo te libera de la tensión escolar por todo el esteres de estar sentado por 6 o 7 horas, el que tu cerebro le este entrando mucha informacion nueva, el revisarte las tareas y las actividades, el tratar de entender nuevos temas, todo ese ambiente perjudica al estar tenso, estresado enojado al querer estallar entonces cuando haces ejercicio o te despejas un poco tu cerebro toma aire y se recupera de todo eso
para reducir el estrés y liberación de
la tensión escolar?
Al realizar una actividad física, tu cuerpo libera endorfinas que actúan como un calmante natural para tu sistema nervioso, de ahí que después de hacer deporte tengas una placentera sensación de paz y bienestar.
¿Por qué el ejercicio físico elimina el estrés?
1. El ejercicio físico aumenta las endorfinas
Al ejercitarse tu cuerpo libera endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, aportando a tu sistema una sensación general de bienestar. Esto hará que disminuya tu tensión nerviosa y que la negatividad desaparezca.
2. Reduce el nivel de cortisol
El cortisol es una hormona que se libera cuando tu cuerpo se encuentra sometido al estrés. El deporte te ayudará a absorberla y a disminuir los síntomas del estrés.
3. Ofrece una salida a la frustración
El estrés no manejado puede llevar a un acumulamiento de frustración. Si te ejercitas tu cuerpo aprenderá a liberar esa tensión.
ademas de todo te libera de la tensión escolar por todo el esteres de estar sentado por 6 o 7 horas, el que tu cerebro le este entrando mucha informacion nueva, el revisarte las tareas y las actividades, el tratar de entender nuevos temas, todo ese ambiente perjudica al estar tenso, estresado enojado al querer estallar entonces cuando haces ejercicio o te despejas un poco tu cerebro toma aire y se recupera de todo eso
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